क्या दही विटामिन डी से भरपूर है?

दही में भी विटामिन डी अच्छी-खासी मात्रा में मौजूद होता है। जो हड्डियों के साथ-साथ मांसपेशियों, पाचन, स्किन व पेट से जुड़ी बीमारियों में भी बेहद फायदेमंद है। इसमें प्रोटीन व कैल्शियम के साथ-साथ विटामिन डी भी मौजूद होता हैं। रोजाना एक कटोरी दही का जरूर सेवन करें।